Il est toujours utile de prévoir quelques basiques dans votre valise :
- Crème solaire écran total
- Stick hydratant pour les lèvres
- Aspirine et paracétamol
- Diamox (pour les voyages au-dessus de 3000 m, mal des montagnes)
- Anti-diarrhéique
- Pansements et bande adhésive Elastoplaste
- Désinfectant cutané
Cette liste de basiques de pharmacie est donnée à titre informatif uniquement. Consultez toujours votre médecin avant le départ pour adapter votre trousse à votre santé et à votre destination.
Les sites du Ministère de l’Europe et des Affaires Étrangères et de l’Organisation Mondiale de la Santé proposent des recommandations et une liste des vaccins obligatoires, ainsi que l’Institut Pasteur.
Le Mal Aigu des Montagnes est l’ennemi de nos voyages dans l’Himalaya, particulièrement au Ladakh. Nos itinéraires sont construits en respectant les paliers d’altitude et en favorisant les montées progressives, avec un temps passé en haute altitude limité (passage de cols). Bien au courant de ses symptômes (maux de têtes, nausées, perte d’appétit, insomnie…) et de leurs conséquences, notre équipe et votre Tour Leader sont là pour vous assurer une acclimatation réussie. Buvez beaucoup d’eau, mangez de l’ail, mastiquez des feuilles de coca, limitez l’alcool ainsi que trop d’efforts physiques. En cas de besoin, nous sommes équipés de bouteilles d’oxygène dans le véhicule d’assistance qui suit le groupe. Renseignez-vous auprès de votre médecin, et faites vous prescrire un médicament adapté si nécessaire.
Pour les voyages au Kinnaur et au Ladakh, nous avons besoin d’un certificat médical statuant que vous êtes en bonne santé pour la pratique de la moto en altitude.
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